Die 5-Elemente im Kreis der Jahreszeiten
Mit dem letzten Wochenende hatten viele von uns den ersten, zweiten oder bereits dritten Schnee. Der Winter ist da! Unter den Füßen knirscht der Schnee, zumindest in meinen poetischen Gedanken. Oder wenn du, wie ich, in flacheren Gefilden zuhause bist, gehst du weniger poetisch durch feucht-kalten Schneematsch. Herrlich ist diese frische, klare, reine Luft. Die Nächte sind lang und länger, die Tage kurz. Wir haben uns inzwischen an die Dunkelheit vor unseren Fenstern gewöhnt. Weihnachtliche Lichterketten trotzen mutig der Finsternis.
Shiatsu stammt aus der japanischen Tradition des fernöstlichen Wissens. Es basiert also auch auf dem Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin, der Akupunktur, und der Lehre der 5 Elemente. Der Winter und das Wasser-Element sind in diesen Gedanken eng miteinander verbunden.
Körper, Geist und Seele in Einklang: Shiatsu kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen und in eine tiefe Entspannung zu finden ?
Der Winter wird nach der Lehre der Fünf Elemente der WASSERzeit zugeordnet. Dabei sind die fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser in einem beständigen Kreislauf. Aus einem Element entspringt das nächste und wir vereinen alle fünf Elemente in uns, in unterschiedlichen Ausprägungen. Diese verändern sich im Laufe unseres Lebens, wir unterliegen einem beständigen Wandel. Deswegen werden die 5 Elemente auch die 5 Wandlungsphasen genannt: Leben heißt Veränderung. Leben ist Energie.
Energie wahren
Von den bunten Blättern des Herbstes, den teilweise milden Temperaturen, sind wir im Winter mit frostigen Temperaturen, Schnee und Eis angekommen. Der Winter, die Wasserzeit hat mit dem Rückzug ins Innerste zu tun. Wie ein Samenkorn, das alle Informationen für den zukünftigen Baum in sich schlummern hat, um im Frühjahr auszuschlagen. Mit dem Wasserelement geht es um unsere Urkraft, unseren Kern, die Innere Wahrheit.
Früher saßen wir im Winter gemeinsam vor dem Feuer, machten Aufgaben, die unsere Hände beschäftigten und die unter der betriebsameren Zeit des Jahres hintenanstand. Es war eine Zeit des Sammelns und Reinigens. Nicht umsonst gibt es die Tradition des Räucherns in den Raunächten, als reinigende Kraft. Mit Strom, dem Licht hat diese Dunkelheit und die Kraft des Rückzugs etwas an Bedeutung verloren. Und doch lohnt es sich, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen, tatsächlich die Stille Zeit zu genießen.
Die Wasser-Energie
Wasser fließt unaufhaltsam. Kein Element vereint Gegensätzlichkeiten wie dieses: die Ruhe, die Tiefe und gleichzeitig die Dynamik, die unzähmbare Kraft. Das ruhige Wasser eines Sees gegenüber der reißenden Kraft eines großen Flusses. Es kann zerstörerisch sein, wie die gewaltigen Wassermassen von Unwettern und Überflutungen. Und gleichzeitig ist es unglaublich weich und anpassungsfähig.
Menschen mit starkem Wasser-Element sind kreativ, Poeten, Denker, Philosophen. Wie das Sprichwort stille Wasser sind tief. Sie sind neugierig, einfühlsam, mit ehrlichem Tiefgang und einem starken Willen. Ich denke an Mitmenschen mit Anpassungsfähigkeit, die doch immer ihren eigenen Weg verfolgen, gleich dem Fluss, der unaufhaltsam seinen Weg findet. Ein starker Rücken, aufrechtes Gehen, gute Balance sind alles Ausdruck eines starken Wasserelements.
Ist dein Wasser-Element aus dem Gleichgewicht geraten? Wie geht es deinem Rücken? Hast du vielleicht Schmerzen im unteren Rücken? Kannst du stark und aufrecht stehen? Oder bist du momentan ungewöhnlich ängstlich? Angst ist eine starke Emotion, die sich auch auf unseren Körper auswirkt. Bist du vielleicht besonders kälteempfindlich? Fühlst du dich schwach oder antriebslos?
Jedes Extrem belastet auf Dauer deinen Körper und deine Seele. Wasser möchte frei fließen. Es braucht Freiräume. Ist dein Tag von früh bis spät durchgeplant? Oder schaffst du dir im Alltag Raum. Hast du Zeit für dich und jene Dinge, die dich stärken. Und da sind 5 bis 10 Minuten schon wunderbar. Lausche zarten Klängen oder tanze wild zu deiner Lieblingsmusik. Notiere dir ein paar Stichworte zu deinem Tag: Wofür bist du dankbar? Dreh eine kleine Runde im Wald. Was tut dir gut? Wo fühlst du dich frei? Jeder Mensch ist einzigartig, braucht unterschiedlich viel Freiraum und unterschiedliche Dinge für die innere Entfaltung. Für die Balance.
Die 5-Elemente-Lehre gibt den 5 Elementen spezifische Zuordnungen, wie zum Beispiel Jahreszeiten, Gefühle, Farben oder Organzeiten. Hier ein kurzer Überblick.
Das Wasser-Element
Die Jahreszeit ist der Winter.
Die Tageszeit ist die Nacht.
Die Lebensphase ist das Alter.
Die Energie zieht sich ins Innere zurück, sammelt sich.
Die Emotion ist die Angst.
Die Farbe ist blau, schwarz. Vielleicht trägst du die Farbe gerne, oder auch überhaupt nicht.
Der Geschmack ist salzig. Vielleicht liebst du Salziges oder magst es überhaupt nicht.
Die zugeordneten Organe sind Niere und Blase.
Die Organzeit ist zwischen 15.00 und 19.00 Uhr abends. Ein abendliches Fußbad, könnte dich wärmen und dir helfen in die Ruhe zu finden.
Buchtipp
ORGANBALANCE Körper und Seele im Einklang mit den 5 Elementen, Andreas Noll & Dagmar Hemm, GU-Verlag