Die 5-Elemente im Kreis der Jahreszeiten
Der Spätsommer lockt uns hinaus in die Natur. Die kühlen morgendlichen und abendlichen Temperaturen geben einen Vorgeschmack auf den Herbst. Die wärmende Sonne lässt uns noch ein wenig im Sommer verweilen.
Shiatsu kommt aus der japanischen Tradition des fernöstlichen Wissens. Es basiert also auch auf dem Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin, der Akupunktur, und der Lehre der 5 Elemente. Der Spätsommer und das Erde-Element sind in diesen Gedanken eng miteinander verbunden.
Der Spätsommer fällt nach der Lehre der Fünf Elemente in die ERDEzeit. Dabei sind die fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Aus einem Element entspringt das nächste und wir vereinen alle fünf Elemente in uns, in unterschiedlichen Ausprägungen. Dies verändern sich im Laufe unseres Lebens, sind immer in Fluss. Leben ist Energie. Leben heißt Veränderung und ist ein stetiger Wandlungsprozess. Und das ist gerade beim Erd-Element wichtig: es fällt auch immer in die Zwischenjahreszeiten. Es sind diese ungewöhnlich warmen Tage, kurz bevor es kalt wird oder ehe der Frühling wirklich einsetzt.
Körper, Geist und Seele in Einklang: Shiatsu kann dich unterstützen in Balance zu kommen und zu bleiben ?
Im Fluss der Jahreszeiten: der Spätsommer
Der Spätsommer ist ein Vorzeichen für den Herbst und den darauffolgenden Winter. Die Tage sind mild und doch weht bereits ein kühler Wind, der Vorbote für den Herbst. Jetzt ist die Zeit der Ernte. Jetzt heißt es die über den Sommer gereiften Früchte ins Trockene zu holen, damit die Lager für den Winter gefüllt sind. Die emsig laufenden Eichhörnchen zeigen es vor. Die Hitze des Sommers, der Zeit des Schwimmens, Badens und auch des Müßiggangs schlägt um in eine geschäftige Zeit: Kürbisse, Mais und Getreide werden geerntet. Wohin man sieht: die Bäume hängen schwer und prall mit Früchten.
Und das ist auch im übertragenen Sinne so: es ist die Zeit der Ernte, der Reife. Es ist eine nährende Zeit. Eine Zeit des Überflusses. Es ist die Zeit der Vor-Sorge für die kältere Jahreszeit. Im Leben des Menschen ist auch die Zeit des Erwachsenseins. Nach dem Frühling, der Kindheit der Zeit des Wachstums, in der Holz-Energie und dem Feuer, dem Heranwachsen, dem wilden Ausprobieren, kommt die Zeit, in der man „ankommt“, in sich ist in der eigenen Mitte. Und das ist diese Erde-Energie: ich weiß wer ich bin.
Die Erde-Energie
Das Erd-Element hat eine nährende, umsorgende Energie. Das ist die Kollegin oder der Kollege, die Kopfschmerztabletten oder Taschentücher in der Schublade haben. Die gerne Kuchen für alle mitbringen. Oder wenn man sich von der fürsorglichen Tante oder der Oma ohne Mittagessen inklusive Nachschlag, Nachtisch und Jause nicht verabschieden kann.
Es steht für eine ruhige Kraft aus der Mitte. Es steht für die Wärme im Miteinander, sich gegenseitig achten und respektieren. Dabei geht es in der Erd-Energie auch um unsere gesunde Mitte: ein gut funktionierendes Verdauungs- und Stoffwechselsystem, unser Inneres Kraftwerk. Es ist die Fähigkeit unseres Körpers und unseres Geistes, zu verarbeiten und umzuwandeln – Nahrung ebenso wie alle äußeren Einflüsse, die auf uns einwirken. Wir sind leichter oder eben nicht so leicht „durch den Wind“, wir bleiben bei uns, und in unserer Mitte.
Kraft aus der Mitte
Bei einem Menschen mit starken Erd-Element, spüren wir eine vertrauensvolle Ruhe. Es sind stetige Personen, die gerne Routine und ein stabiles Team haben. Oft haben sie Vermittler-Rollen, sind Versorger und Kümmerer. Sie stiften Ruhe und Harmonie in Familie und Beruf. Es sind Menschen, die Dinge aus echter Überzeugung machen, und sich nicht jemandem Beweisen müssen. Aber auch jemand, dem oder der Veränderungen nicht so leichtfallen. Ein harmonisches Erd-Element zeigt sich gesellig, freundlich und zuverlässig; strahlt eine tiefe innere Wärme und Zufriedenheit aus.
Ich finde diesen Spruch dazu sehr stimmig:
In den Momenten, in denen es dir gelingt, zu sein was du bist, ohne zu fragen was du sein solltest, funkelt dein Lebenslicht wie ein heller Stern.
Quelle unbekannt
Aktivität & Ruhe
Jedes Extrem belastet auf Dauer Körper und Seele. Ist dein Erd-Element aus dem Gleichgewicht geraten – vielleicht hast du Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme. Oder du neigst zum Grübeln, deine Gedanken drehen sich in Endlosschleifen im Kreis? Vielleicht fällt es dir schwer dich zu etwas zu motivieren, in Gang zu kommen?
Gerät dein Erd-Element aus der Balance, kann Shiatsu dir helfen wieder in Harmonie zu finden. Körper, Geist und Seele stehen in Zusammenhang. Melde dich doch für deinen ersten Termin ?
Was kannst du tun, um diese Energie auszugleichen? Neben deinen ganzen ToDos, den Listen brauchst du auch eine Zeit der Stille. Nimm dir in deinem vielleicht hektischen Alltag zumindest kurz Zeit FÜR DICH. Mache einen Spaziergang in die Natur, du musst nicht den Himalaya erklimmen, suche dir einfache Körperübungen und mache dir das zur Routine. Esse regelmäßig, idealerweise warme Mahlzeiten, das entlastet dein Verdauungssystem. Versuche, wenn du in einem Gedankenstrudel bist, dich ganz auf deine Atmung zu konzentrieren und atme tief in deinen Bauchraum. Trage etwas Gelbes oder bringe diese Farbe in anderer Form in dein Leben.
Die 5-Elemente-Lehre gibt den unterschiedlichen Elementen spezifische Zuordnungen, wie zum Beispiel Jahreszeiten, Gefühle, Farben oder Organzeiten. Hier ein kurzer Überblick.
Das Erde-Element
Die Jahreszeit ist der Spätsommer.
Die Tageszeit ist der Nachmittag.
Die Lebensphase ist die Reife/ der Übergang.
Die Energie ist zentriert gerichtet.
Die Emotion ist das Mitgefühl bis hin zur Sorge.
Die Farbe ist gelb, ocker bis braun. Vielleicht trägst du die Farbe gerne, oder auch überhaupt nicht.
Der Geschmack ist süß. Vielleicht liebst du Süßes oder du findest es geradezu widerlich.
Die zugeordneten Organe sind Magen und Milz/Pankreas.
Die Organzeit ist zwischen 7 und 11 (vormittags). Das ist die Zeit, in der wir uns ein gutes Frühstück als Kraft und Stärkung für den Tag gönnen sollten.
Buchtipp
ORGANBALANCE Körper und Seele im Einklang mit den 5 Elementen, Andreas Noll & Dagmar Hemm, GU-Verlag